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テストステロン（男性ホルモン）量は２０歳代をピークに減少していきます。その原因には何があるのでしょう？

どうして減少するの？

ホルモン減少の３大原因

原因１

避けられない原因は加齢。２０歳代前半のピークから１０年毎に平均９．２％ずつ低下していきます。

原因２

最大の要因はストレス。会社と家庭のダブルのストレスは、心休まる場所がなく、大きな痛手となります。

原因３

偏った食生活や慢性的運動不足など日々の生活習慣が原因となる肥満。ホルモン循環を起こす厄介な原因です。

１日での変動が小さくなる

２０～３０歳代のときは、朝から夜にかけてのテストステロン量の変動が大きいが、加齢に伴ってその変動の差は少しずつ小さくなって行きます。

朝にホルモン量が多い

テストステロン量は、寝ている間に回復するので、基本的に朝が最も高く、夜に向けて徐々に低下して行きます。睡眠の質が悪いと回復が上手くいかないこともあります。

４０～５０歳代が最も少ない

４０～５０歳代の１日におけるテストステロンの分泌量は、朝一番を除いて夜まで６０歳代より低い。その原因はストレスだと言われています。

減るとどうなるの？

減少によって出てくる症状

体に出る症状

〇　筋肉量、筋力の低下　　　〇　疲労感

〇　ほてり、発汗　　　　　　　　〇　腰やひざなどの痛み

〇　めまい、耳鳴り　　　 〇　頻尿、尿漏れ

〇　性機能低下

〇　メタボリックシンドローム

心に出る症状

〇　やる気が出ない　　　〇　イライラ、不安感

〇　集中力の低下　　　　〇　記憶力の低下

〇　性欲低下　　　　　　　〇　不眠、うつ

アンドロゲンの減少によって起こる、これらの症状は「LOH症候群（加齢男性性腺機能低下症候群）」と呼ばれています。

推定では、約６００万人がこの病気だと言われています。

初めは軽い症状ですが、悪化すると心臓病や糖尿病、認知症の原因にもなります。

女性よりもホルモン減少に気付きにくい

〇　女性は「閉経」をきっかけに女性ホルモンの量がぐんと減ります。いわゆる「更年期障害」とすぐ想像が付きます。

〇　一方、男性は加齢とともに穏やかにアンドロゲンが減少していくので病気になるタイミングが分かりにくいのです。

〇　更に、症状も体よりも、やる気といった精神面に出やすく、女性のようにはっきりしていません。

〇　そのため、LOH症候群なのに病気とは思わず、辛さをこらえている人が沢山います。