Healtｈ & Beauty

今日は、ローズ関連の商品を扱う会社の方と話をするチャンスを頂き、サンプルをいろいろ試してみました。

やはり、ブルガリアのダマスクローズっていいですね

香りも使用感も素晴らしかったです。

少々お値段は張りますが、それだけの価値はあるようです。そのうち紹介します。

今日は、「アンチエイジング②」です。

老化は加齢だけが原因ではない

病気になりたい人や早く老化したい人はいないはずなのに、平気で体に悪いことをしている人が沢山見受けられます。

例えば、甘いものをたくさん食べる。夜更かしをする。深酒してしまう。タバコがやめられない。など数えきれないほどあります。

加齢だけの老化はそれほど急激ではなく、それよりもっと大きな原因は、「身体にに悪いことを沢山した」ことだそうです。

このことが、老化を加速させてしまったと言えるでしょう。その証拠に５０歳～６０歳ごろにその差が大きく現れます。

それでは、どうしたらよいでしょう？

老化を加速させる危険因子を探り、そしてそれを取り除くことができればよいのです。これが「アンチエイジング」です。

先ず、健康診断で自分自身の弱点を見つけ、そこに対処しましょう。

アンチエイジングで大切なこと

普段の自己管理（食事と運動、睡眠、ストレス解消など）とともに、自分の身体の状態を常に知り把握しておくことです。

老化速度チェック

１～２年前と比べて現在の状況は・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はい　　　たまに　　　いいえ
駅の階段など上がるのが辛い　　　　　　－３　　　　－１　　　　　＋３

電車やバスの席に座りたいと思う　　　　－２　　　　－１　　　　　＋２

歩く速さが遅くなった　　　　　　　　　　　　－２　　　　－１　　　　　＋２

立ち上がるとき腰を気にする　　　　　　　－２　　　　－１　　　　　＋２

膝が痛くなることがある　　　　　　　　　　 －２　　　　－１　　　　　＋２

雑踏で人とぶつかるのが怖い　　　　　　 －２　　　　－１　　　　　＋２

シミやしわが増えた　　　　　　　　　　　　 －３　　　　－２　　　　　＋３

髪の量が減った　　　　　　　　　　　　　　　－２　　　　－１　　　　　＋２

お腹の脂肪が気になる　　　　　　　　　　 －３　　　　－１　　　　　＋３

夜間トイレに起きる　　　　　　　　　　　　　－２　　　　－１　　　　　＋２


得点を合計して・・・

１９点以上　　老化の進行がゆっくりです

１８～１５点　老化が通常に進行しています

１４点以下　　老化の進行が速いので早急な対策が必要です